Sudar adelgaza

¿Quién no ha visto a alguien entrenado tapado de arriba abajo? Personas que usan varias capas de ropa, sudaderas, fajas, incluso plástico pensando que así quemarán más grasa, una verdadera locura. Lo único que se puede conseguir de esa manera será deshidratarte. Cuando sudamos lo que perdemos son fluidos corporales, en su gran mayoría agua, […]

¿Eliminar la sal para mejorar la salud?

Una de las primeras recomendaciones médicas para las personas con presión arterial elevada es reducir el consumo de sal en su dieta. Durante muchos años, los científicos han tratado de demostrar la causa de la llamada hipertensión inducida por sal. Es cierto que en mayor o menor medida la sal aumenta la retención de líquidos y la […]

Hay que limitar el consumo de huevos

Si le preguntas a una persona cuantos huevos se pueden consumir a la semana probablemente te diga, 2 o 3 a la semana y se le preguntas ¿por qué? seguramente te dirá “porque lo dice todo el mundo”. Actualmente se le tiene miedo a los huevos porque tienen muchas grasas saturadas (la yema), pero realmente […]

Es necesario comer 5 o más veces al día

Seguramente habrás esuchado alguna vez que es necesario comer 5 o más veces al día porque es bueno supuestamente para acelerar el metabolismo y aumentar el consumo de energía pero vamos a ver que realmente esto no es cierto. Este mito nació cuando se descubrío el TEF (Thermic Effect of Food o efecto térmico de […]

Descargar la batería del móvil por completo

Es un mito pensar que es necesario descargar la batería del móvil por completo para volverlo a cargar porque se estropean. Hace años se usaban las baterías de Níquel-Cadmio que sí se recomendaba ya que este tipo de baterías utilizan “memorias” con el nivel de carga frecuente en el acumulador y hace que la energía siempre llegue […]

Las pantallas de ordenador dañan la vista

¿Realmente las pantallas de ordenador dañan la vista?. La gran mayoría de personas creen que sí, que mirar durante mucho tiempo las pantallas de ordenador, tablets, televisores, etc dañan la vista pero esto es algo que no es cierto. Mirar una pantalla genera los mismo efectos que leer un libro (fatiga visual, sensación de mareo). […]

Beber 2 litros de agua al día

Escuchamos infinidad de veces que es necesario al menos beber 2 litros de agua al día, 8 vasos de agua al día, que la orina sea muy clara (No se han encontrado mejoras en la salud)… pero ¿Realmente es cierto? Hay muy pocos estudios científicos respecto a este tema. Estas recomendaciones en la mayoría de […]

¿Es malo bañarse después de comer?

Durante toda tu vida seguramente las veces que has ido a la playa, la piscina o el río, has escuchado a tu madre diciendo ¡No te puedes meter en el agua que acabas de comer y te da un corte de digestión! Y claro, nos teníamos que pasar dos o incluso tres horas mirando el […]

Los murciélagos son ciegos

Todos sabemos que los murciélagos emiten un sistema ultrasonidos que hacen rebotar contra los objetos para percibir el eco de las ondas sonoras contra los elementos en su entorno y de esta forma generan un mapa en tiempo real en su cerebro. La pregunta es ¿Realmente los murciélagos son ciegos? ¡No! Es posible que mucha […]

Mitos sobre el orgasmo

Si tenemos en cuenta las fases de la respuesta sexual humana estas se dividen en: 1. Fase de Deseo 2. Fase de Excitación 3. Fase de Meseta 4. Fase de Orgasmo Existe un mito muy contagiado sobre el orgasmo, la idea es que creemos que todas las personas podemos o debemos llegar al orgasmo, pero […]