HIIT

¿Es la carrera continua la mejor forma de perder grasa?

Si hablamos de hacer ejercicio para quemar grasa seguro que el primer deporte que se te viene a la cabeza correr a un ritmo bajo-medio durante largos periodos de tiempo, pero, ¿realmente es la forma más óptima de quemar grasa? Como ya te habrás imaginado, esto es un mito y vamos a explicar por qué. […]